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Power Pilates

Intensité / Renforcement musculaire / Cardio et endurance

  • 50 min

Descriptif

Le "Power Pilates" est une variante plus intense du Pilates traditionnel qui met l'accent sur le renforcement musculaire, l'endurance et la tonification. Cette forme de Pilates combine les principes fondamentaux du Pilates avec des exercices plus dynamiques et des séquences plus rapides, souvent en intégrant des éléments de fitness cardiovasculaire. Des accessoires tels que des petites haltères, des bandes élastiques, des ballons de stabilité et des disques de glissement peuvent être ajoutés pour augmenter l'intensité et la variété des exercices. Les séances peuvent inclure une variété d'exercices, tels que des exercices au sol, des exercices debout, des exercices sur le côté et des exercices en position assise ou à quatre pattes. Le Power Pilates offre une alternative plus dynamique et énergique au Pilates traditionnel, tout en conservant les principes de base de renforcement musculaire, de flexibilité et de contrôle du mouvement. C'est une méthode efficace pour tonifier le corps, augmenter l'endurance et améliorer la condition physique générale. Comme pour le Pilates traditionnel, les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau de forme physique de chaque pratiquant, rendant le Power Pilates accessible à tous les niveaux, des débutants aux plus avancés.


Politique d'annulation

Attention : Pour le bon fonctionnement du studio, toute annulation doit être effectuée au plus tard 24 heures avant le début du cours. Une fois ce délais dépassé, toute annulation sera impossible et la séance décomptée.


Coordonnées

  • Route de Florissant 81, Geneva, Switzerland

    contact@1st-flow.ch

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