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Mat Pilates

Muscles profonds / Posture / Flexibilité / Coordination


Descriptif

Cette forme de Pilates qui se pratique principalement au sol se concentre sur les exercices réalisés sans l'utilisation d'appareils. Elle met l'accent sur le renforcement du tronc, la flexibilité et l'équilibre en utilisant uniquement le poids du corps et parfois des accessoires comme des bandes élastiques, des cercles ou des ballons. Dans les séances de Mat Pilates, les exercices se concentrent sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, la flexibilité et la coordination, en utilisant principalement le poids du corps comme résistance. Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau de forme physique de chaque pratiquant, rendant le Mat Pilates accessible à tous les niveaux, des débutants aux plus avancés.


Politique d'annulation

Attention : Pour le bon fonctionnement du studio, toute annulation doit être effectuée au plus tard 24 heures avant le début du cours. Une fois ce délais dépassé, toute annulation sera impossible et la séance décomptée.


Coordonnées

  • Route de Florissant 81, Geneva, Switzerland

    contact@1st-flow.ch

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