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Ashtanga Yoga

Vinyasa / Respiration ujjayi / Drishti / Bandhas / Mysore style / Intensité / Pratique quotidienne

  • 50 min

Descriptif

L'Ashtanga yoga est une forme de yoga dynamique et structurée qui se base sur une série fixe de postures (asanas) exécutées dans un ordre précis. Cette méthode est connue pour son intensité et sa rigueur. Le terme "Ashtanga" signifie "huit membres" en sanskrit, se référant aux huit branches du yoga décrites par le sage Patanjali dans les Yoga Sutras. L'Ashtanga yoga est réputé pour ses effets bénéfiques sur la force, la flexibilité, l'endurance et la concentration mentale. Une des approches de l'Ashtanga yoga est le style Mysore, où les pratiquants réalisent la série à leur propre rythme sous la supervision d'un enseignant qualifié, qui offre des ajustements et des conseils personnalisés afin d'éviter les blessures et progresser de manière sûre et efficace.


Politique d'annulation

Attention : Pour le bon fonctionnement du studio, toute annulation doit être effectuée au plus tard 24 heures avant le début du cours. Une fois ce délais dépassé, toute annulation sera impossible et la séance décomptée.


Coordonnées

  • Route de Florissant 81, Geneva, Switzerland

    contact@1st-flow.ch

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