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Les cours

  • Renforcement musculaire ciblé / Équilibre et posture / Entrainement complet

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  • Étirements dynamiques et statiques / Posture et alignement / Respiration et relaxation

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  • Renforcement musculaire / Cardio et endurance / Posture et alignement / Flexibilité et étirements

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  • Renforcement musculaire / Flexibilité et posture / Coordination et équilibre

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  • Renforcement Musculaire Ciblé / Équilibre et Posture / Entrainement Complet

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  • Postures (Asanas) / Respiration (Pranayama) / Détente, méditation et purification

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  • Vinyasa / Respiration ujjayi / Drishti / Bandhas / Mysore style / Intensité / Pratique quotidienne

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  • Enchaînements Dynamiques / Équilibre entre Force et Souplesse / Respiration

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  • Variabilité des séances / Force et souplesse / Concentration et méditation / Énergie et vitalité

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  • Longues postures / Étirements profonds / Relaxation et introspection / Calme

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  • Muscles profonds / Posture / Flexibilité / Coordination

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  • Intensité / Renforcement musculaire / Cardio et endurance

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  • Renforcement Musculaire Profond / Posture et Équilibre / Stretching Revitalisant / Ciblé et Complet

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  • Mouvements animaux / Dynamique / Renforcement musculaire et stabilité / Flexibilité et mobilité

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